無酸素運動とは？

無酸素運動とは？

筋肉の強化につながるそうです。継続すると体重は減りませんが筋肉がつきます。でも、有酸素運動と無酸素運動を兼ねると更によい体系になる予感がします。是非やってみます。

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無酸素運動

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